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泰拳培训
por.pramukGYM(波帕姆)泰拳馆是泰国最著名、最权威的世界顶.级拳馆。被世界体育界称为培养“拳王”的“造星工厂”。包括全球知名度最.高的数届世界泰拳王者----播求、林实奈、速地及泰国不同级别拳王十多名。 它独特，系统的专业...
产品信息
自由搏击15分钟素质训练法这套训练法适合训练时间有限的朋友，能够在锻炼到全身肌肉爆发力的同时提高无氧耐力，如果一套坚持下来并不十分困难时，你的体能应对一般打斗就够用了。 项目顺序： 1、击掌俯卧撑 注意从手臂弯曲到最，低位置时就...
不管是搏击还是其他竞技项目，都会有打沙袋的训练。打过沙袋的都知道，如果不能掌握好击打沙袋的要领，很容易造成手腕受伤，初学打沙袋，应注意哪些方面避免受伤？打沙袋注意事项①初学者应在基本掌握各种拳法动作的基础上，再进行击打沙袋的练习。在击...
自由搏击攻与防如何实战技术训练其实要说训练方法也简单，在完全掌握了基本的攻防技术后，有意识地把攻防结合起来。最，好的方式是打靶和条件实战。首先是进攻过程中的防守意识训练，在练习者打靶过程中，执靶者可以不定时地以拳腿反击打靶者，练习者必...
不管是搏击还是其他竞技项目，mma世界笼斗搏击赛，都会有打沙袋的训练。打过沙袋的都知道，如果不能掌握好击打沙袋的要领，很容易造成手腕受伤，初学打沙袋，应注意哪些方面避免受伤？打沙袋注意事项①初学者应在基本掌握各种拳法动作的基础上，再进...
初学者易“燥”。“熟能生巧”是众所周知的话语，拳击技术也需要苦练和巧练。每一项运动转为专业的话就需要付出很大的艰辛和努力，例如高尔夫球，是一种休闲娱乐运动，而专业高尔夫球运动员，每天则要成百上千次的挥杆、击球，也很艰苦，并且枯燥无味。...
初学者易“燥”。“熟能生巧”是众所周知的话语，新北搏击，拳击技术也需要苦练和巧练。每一项运动转为专业的话就需要付出很大的艰辛和努力，例如高尔夫球，是一种休闲娱乐运动，而专业高尔夫球运动员，每天则要成百上千次的挥杆、击球，也很艰苦，并且...
拳是拳击手、搏击手打击对方的重要武器，自由搏击搏击正确的握拳姿势是基础学习。正确的握拳姿势是拳击手、搏击手需学会的最基本的内容，因为拳是拳击手、搏击手打击对方的重要武器。搏击中正确的握拳方法如下：食指和中指、小指无名指并拢内屈，拇指防...
泰拳如何训练体能1 硬地拳卧撑：宽臂50个一组。完成及缓解10分钟左右。用途：拳卧撑主要锻炼意志，筋骨，泰拳规则，前臂和拳面硬度，决定挥出超过自身体重的重拳数量（对锻炼力量效果不显著）2 长跑：5公里，负重沙袋5公斤，金坛泰拳，20分...
武术套路体操化痕迹重 竞技武术未来之路在何方武术“套路”体操化痕迹越来越重 目前，竞技武术中“套路”和“散手（技击）”两种形式并存。此前备受重视的“套路”发展至今，武术元素已越来越少，体操化和舞蹈化的痕迹则越来越重。在很多武术界人士...
武术锻炼之冬练三九'冬练三九'要注意些什么呢?防寒保暖三九天练武无论室内外均要注意防寒保暖。为了预防冻伤可在暴露部位涂敷防冻膏。也可以在清晨空腹练武时先少喝一些温糖水、葡萄酒或刺激性不强的饮料。这样不仅能够温暖脾胃，促进血液循环，还可...